体幹トレーニングのすすめ

つけたくてつけた腹筋ではないのですが
今の状態に脳みそがだいぶ慣れて来て
これはいいなあ…と思ったことがあるのでちょっとだけ。

軸が決まりやすくなりました。
つま先を軸にする場合も身体を軸にする場合も
一発で軸が通ります。
しかも崩れないしブレない。
斜腹筋がしっかりしてると上体がねじれにくくなるので
ものすごく安定します。
アチチュードターンやアラベスクターンも全然怖くない。

回転苦手な方、是非体幹鍛えてみてください！

まだシェネは試してみていないんですが
軸ができてからものすごく回りやすくなったので
ちゃんと180度ずつ回りきれるようになるかな、と期待していたり。
（回転が足りなくてコースずれてく感じでシェネ苦手なので…）